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🌙달빛요가로 | 한발서기운동/ 상하체근력강화/ 엉덩이확실한 운동/ 극락조자세/ 뇌를 깨우는 협응운동 ▶41:00・
[국민체력100 시즌3] 9회｜요가로 예쁜 몸매 만들기 (초보자도 OK)💪 *요가 ▶16:05・
🌙달빛요가로 | 초보자 누구나가능/ 스트레칭&근력운동/ 기지개켜는 습관/ 아침저녁 요가하는습관 ▶44:02・
🌙달빛요가로 | 힐링요가 yoga/ 초보자 누구나/ 낙타자세 후굴동작 있음/ 매일매일 요가해요 ▶33:31・
홈트 초보도 OK! 40분 기초 요가로 전신 스트레칭 더 플로우 요가 수련 ▶40:12・
🌙달빛요가로 | 운동 전 후 스트레칭/ 상체스트레칭/ 쿨다운 스트레칭/ 아침저녁 요가하는습관/ 전연령 누구나 가능 ▶35:37・
🌙달빛요가로 | 허벅지운동/ 누구나가능/ 건강하게 살빼자/ 상체 어깨 피로풀기/ 발등스트레칭 ▶13:32・
서정 seojeong | 얼굴 축소 페이스요가 강사 on Instagram: "🫶🏻 중력은 근육을 아래로 잡아당겨 늘어지게 만들기 때문에 노화가 진행될수록 입술 역시 처질 수밖에 없어요. 꾸준한 페이스 요가로 피부 근육의 탄력을 살리면 입술 처짐을 완화할 수 있습니다. 운동의 시작은 입 주변의 근육을 풀어주는 것으로 천천히 시작해주세요. 입주변 근육도 노화되는거 아시죠?? 입둘레근도 놓치지 말고 꼭 페이스요가 해주세요🖤 🙂예쁜 미소만들기 놓치지 마세요~~☝🏻 - *faceyoga *페이스요가 *facefitness *동안마사지 *facefit *facemassage *faceexercise *림프순환마사지 *림프순환" ▶0:30・
🌙달빛요가로 | 하체 강화운동/ 발란스 코어운동 ▶1:54・
필라테스와 요가로 몸매 가꾸기 운동영상 ▶0:10・
올인원 전신운동 1시간 풀버전 (근력 유산소 + 요가 스트레칭) ▶57:14・
요가로 몸과 마음의 변화를 느껴보세요! ▶0:55・
철인3종 요가쌤 on Instagram: "🚴칭구들과 실내운동 요가+ 배드민턴 자장구타는 동갑친구들과 비오는 날 모여 실내운동 했어요🤗 요가로 가볍게 몸풀고 근처 배드민턴장 가서 땀한바가지(?) 흘리면서 배드민턴 치기 ㅎ 코치님이 레슨도 잠깐 해주셔서 부상없이 입문하는 방법들도 배우고 칭구들과 랠리 이어가며 즐겁게 첬어요^^ 와 시간 순삭 ㅋㅋ 다들 body 관리중이라 브런치로 닭가슴살 샐러드+아메리카노 먹는 우리 🥑🌈🙏 너무됴아 ㅎ 우리 담달에는 계곡라이딩 ㄱㄱ~^^🩵🩵 *라이딩친구들*배드민턴*요가*철인3종요가쌤" ▶0:15・
필라테스와 요가로 만드는 인생미학 ▶4:47・
언제나,요가 on Instagram: ". . . *언제나요가 *아쉬탕가 *셀프수업 작은공간안에, 각자의 열정으로 요가안에서 함께하는 우리 그 열정과 성실함에 응원합니다✨ 언제나,한결같은 마음으로 저의 수련과 안내자로서 매일 반복되는 일상이지만 요가 안에서 행복한 일상에 감사해하며 오늘 하루도 시작합니다. 샨티샨티✨💚🙏 *소그룹수업 *하타요가 *언제나요가안에서 *언제나요가 *요가나누미 *요가롭게 *요가하는작은집 *주부요가추천 *갱년기극복 *요가와함께 *요가로운삶 *요가와차담 *요가로소통 *홈요가스튜디오 *요가홈클래스 *소그룹클래스 *하타요가 *아쉬탕가요가 *카운티스 *함께공유하는삶 *쉼터가되길바라며 *더불어행복한삶 *언제나로고 *안잘리무드라 *파스치모타나사나 *시니어요가 *요가롭게 *마음의소리 *견고하게 *쉼" ▶26:59・
6/21- 인도요가 광화문광장에 펼처지다- 2025 UN International YOGA Day ▶0:49・
「려경요가」 25분 * 굳은몸 구석구석 푸는 전신요가 / 짧고굵게 전신요가 / 데일리요가 / 모닝요가 / 초보요가 / 골반푸는요가 / 코어요가 / 복부힘키우기 / 홈요가 / 고관절 ▶0:31・
옆구리 요가로 허리 건강 지켜보세요! ▶28:47・
"이 요가로 머리가 맑아지고 집중력이 좋아졌어요!"⬆️⬆️ ▶9:35・
음악과 명상이 있는 힐링요가ㅣ피로가 쫙 풀리는 전신스트레칭 ▶0:45・
빛고을 생활요가 ▶7:05・
중학교 요가 수업 체험하기 ▶0:26・
국장에 지친 당신을 위한 영상 | [혼신] 요가 편 ▶18:39・
호스키핑과 요가의 조화 ▶14:21・
🌙달빛요가로 | 하체근력 운동/ 고관절 순환/ 고관절 강화운동/ 누구나 가능/ 발란스 균형잡기 운동 ▶0:36・
어린이를 위한 요가 ▶0:24・
홈케어 리프팅여왕 👑따라언니 | 혜성 on Instagram: "📌눈이커지고 리프팅되는 마사지! 페이스요가로 옴청유명한 발레리아 눈리프팅하는 마시지 안따라해볼수없죠!! 일단 눈이 엄청시원하구 눈이 빡 올라가는 느낌인거예요 요즘 쌍커플이 자꾸처지고 무거운느낌이였는데 무조건 따라해봐야겠어요 매일 아침저녁으로 해주면 더 효과가 좋으니 꼭 해보세요😃 한동작씩 10회~20회씩 각각 해주면되세요 🎦영상출처 valeriiaveksler 🌈연예인처럼 예뻐지고싶다면 @ddara_unni ’팔로우‘ 눌러주세요 *동안관리 *얼굴리프팅 *얼굴근육운동 *연예인피부 *페이스요가 *눈밑꺼짐" ▶20:08・
maris on Instagram: "@unknown.jeju 에서 아크로 요가로 탈탈탈🫣💦 전부 운동 잘 하시는 분들이라… 쭈구리로 하긴 했지만… 신기하고 무섭고 재밌었다! 그래도 나 체력 많이 좋아졌더라 💪🏻✨ 예전 같음 시도도 안 했을 일들을 하게 된다. ㅡ @jeju.seppangs 가서 빵 충전하고 @hoko_jeju 맛도리 커피 충전 ⚡️ 그리고 이틀동안 근육통까지 완벽 마무리🐶" ▶20:19・
호흡빈야사요가 클래스 안내 ▶30:15・
메이드수 필라테스&플라잉요가 숭실대입구역점의 아로마테라피요가 시간입니다. ▶38:01・
초심자를 위한 기초 요가 | 20분 요가 | 요가소년 364 ▶25:05・
저녁에 하기 좋은 20분 요가 | 자기전 스트레칭, 숙면 요가 스트레칭 ▶0:16・
하루 2번! 골반 순환 요가로 교정 끝! 💫 (20분 스트레칭 + 10분 요가 니드라 명상) ▶4:00・
🌙달빛요가로 | 유연성&근력운동/ 옆구리스트레칭/ 힙업운동/ 허벅지탄탄/ 기초체력향상 ▶24:35・
요리조리 요가로 다리풀기 25분 힐링요가 ▶48:05・
하리니 요가힐 on Instagram: "세계요가의 날 in대전 오늘은 사회자로 무대에 섭니다. ☺️🤪😊떨리고 설레고 두근두근 오래만에 풀메이컵하고 사진 한장~ 대전가는 길 2014년 유엔이 전 세계를 향해 공식 선언한 ‘요가를 통한 평화와 조화의 날’!! 매년 6월 21일, 전 세계 사람들이 요가로 몸과 마음을 정화하고 자연과 나, 그리고 서로를 연결하는 의미 있는 하루를 보내죠. 현장 등록도 가능하니 요가의 날 행사에 함께 해요~~ *세계요가의 날" ▶16:48・
고난도 동작도 척척👏 김지호의 건강 비법 요가✨ TV CHOSUN 240922 방송 | [식객 허영만의 백반기행] 264회 | TV조선 ▶13:44・
유채채🏊♀️🏃♀️💪 on Instagram: "🌿세계 요가의 날, 나를 위한 웰니스 시간🌿 현대백화점 목동점 보타닉하우스에서 열린 @lululemonkr 목동점과 @resortfitness 웰니스 클래스✨ ⠀ 리드미컬한 요가로 몸을 깨우고, 싱잉볼 사운드와 함께 깊은 명상으로 마음을 정화했던 시간🧘🏻♀️ ⠀ 나에게 집중하는 시간이 참 소중하더라구요😌 숨소리, 햇살, 움직임 하나하나가 위로가 되었던 클래스. ⠀ 제공받은 *룰루레몬 Align™ 하이라이즈 팬츠는 정말 입자마자 편안함 그 자체… 요가뿐만 아니라 데일리로 편안하게 입을수있을거 같아요🤍 ⠀ 이런 힐링 클래스, 자주 있었으면 좋겠어요🧡 에너지가 가득했던 하루였습니다. ⠀ *룰루레몬 *Align팬츠 *세계요가의날 *웰니스클래스 *리조트휘트니스 *lululemon *resortfitness *목동보타닉하우스 *요가 *싱잉볼 *yoga *유채채" ▶1:24・
[하루요가] 하보람의 리얼타임 하루요가｜5화｜뭉친 근육을 풀어주는 요가 (Yoga for Tight and Stiff Muscles) ▶17:43・
🌙달빛요가로 | 고관절 다양한 움직임/ 상하체부종제거/ 초급자도 즐겨요/ 라운드숄더 교정/ 어깨스트레칭 ▶23:06・
Vlog 🇺🇸 미국 일상 브이로그 | 소소한 일상 A Day in My Life in the U.S. 🐾 Walks, Tennis & Spicy Korean Eats 🔥 ▶17:45・
요즘 읽은 책 10권📚 결혼·임신·요가에 관한 에세이 추천 ▶35:35・
운동과 요가로 건강한 라이프스타일 만들기 ▶47:23・
요가 명상 지도자 I 모나쌤☀️🌙 on Instagram: "몸은 피곤한데 눕기만 하면 또 잠은 안 오고… 🫠 하루 종일 긴장한 몸과 마음, 그냥 풀리진 않아요. 숨 고르고, 천천히 움직이며 내 몸의 ‘지금’을 알아차리는 시간 만들어 보세요. ✨ 누워서 할 수 있는 이완 요가로 뻐근한 골반, 굳은 척추, 답답한 가슴까지 이와 같은 방법으로 천천히 풀어갑니다. 🤍 잠들기 전, 혹은 아무것도 하기 싫은 날 딱 5분이면 충분합니다. 스스로를 느껴보며 진정한 쉼을 경험하기 바랄게요!" ▶0:08・
아침에 하기 좋은 15분 모닝요가 [아침 요가 스트레칭] ▶15:57・
요가에 입문하는 뽀시래기를 위한 왕초보요가 | 23분 기초요가 스트레칭 ▶0:05・
몸 전체를 부드럽게 풀어주는 기초 요가 스트레칭 | 15분 요가 | 요가소년 269 ▶25:45・
🌙달빛요가로 | 키 커지는 스트레칭/ 숨은키 찾기/ 초급자 누구나 수련가능/ 전신을 시원하게 쭉쭉 늘리기 ▶18:43・
균형을 이루는 요가로운 하루를 위한 빈야사 요가 | 45분 요가 | 요가소년 346 ▶0:48・
요가로 친구와 함께하는 CapCut 템플릿 영상 ▶10:44・
하체가 가벼워지는 스트레칭 요가 / 요가은466 차분하게 ▶1:00・
운동하는 여자, 뷰티모델의 하루 ▶8:45・
Morning Yoga for a Light and Strong Body Weight Loss · Sweat-Inducing Workout · Core Exercise · Diet ▶32:27・
요가여신 황아영과 타우에이스 들의 '히말라야빈야사'-2020 UN세계요가의날 ▶0:24・
예뻐지는봄 | 홈케어·다이어트·뷰티 on Instagram: "상체는 빠졌는데, 다리살만 그대로였던 시절… 저도 겪었어요. 빵 줄이고 운동해도 허벅지랑 종아리는 안 빠지고 바지핏은 늘 안 예뻤죠🥲 근데 루틴을 바꾸고 나서 다리부터 확 바뀌었어요. ✔ 빵·단당류 줄이기 ✔ 림프 마사지+스트레칭 ✔ 짠 음식 줄이기+샐러드 추가 ✔ 필라테스/요가로 적색근 자극 ✔ 다리 꼬지 않기 ✔ 다리는 늘 따뜻하게 관리 예쁜 다리, 타고나는 게 아니라 ‘내가 만드는 거’라는 거 지금은 진짜 확신해요. 정리본 필요하시면 댓글에 ‘다리’라고 남겨주세요💌 이건 저장해두면 평생 써먹는 꿀루틴이에요🙌 ⠀ *다리루틴 *다리살빼기 *일자다리 *하체순환 *다리관리 *하체운동 *필라테스 *요가 *자존감회복 *꿀팁저장 *다리붓기 *하체루틴 *하체살빼기" ▶47:29・
“피부과 안 가고 리프팅 하는 법?” ▶19:47・
[브이로그] 삼남매 학교 보내고, 북촌에 다녀온 하루 | 40대 엄마의 건강 루틴과 소소한 행복 ▶0:57・
[국민체력100 시즌3] 10회｜SINGLE STRAIGHT LEG STRETCH☝️ 풀영상은 채널에서 확인하세요! ▶15:11・
빛고을 생활요가 ▶0:53・
요가소년 아침 요가 루틴 | 30분 인요가 | 요가소년 423 ▶6:15・
요가로 아침을 연다는 것는 그저 행복💓 ▶0:18・
🌙달빛요가로 | 디톡스요가/ 날씬허리라인/ 코어운동/ 상하체 피로물질제거/ 혈액순환 운동 ▶0:17・
[서리요가 ▶0:19・
2025년 6월21~22일 아름다운절 녹야원 힐링템플스테이 ▶0:19・
앉아서 하는 요가의 휴식 명상 | 15분 요가니드라 | 요가소년 263 ▶42:17・
김지호, ADHD 고백! 솔직한 50대 이야기 ▶20:10・
킴스요가필라테스 성포센터, 광복절 특집 파워빈야사 클래스 [따시기] ▶24:19・
요가로 몸을 깨우고, 내소탈로 공간을 상쾌하게. ▶40:05・
쁘램요가/테랍툴요가 조수연 on Instagram: "*사랑하는일을하고있어요 @premyoga_ssangyong 쁘램요가쌍용점에서 7월8일부터 8월29일까지 매주 화요일, 금요일 오후 2시 (120분 수련) 기초부터 숙련자까지 각자의 움직임들을 자각해보고 앞으로 나아갈 방향 머물러 다시 세워야 하는 방향들을 점검해보고 스스로의 움직임 바라보기 이번 쌍용점에서 열리는 심화테랍툴요가수업은 기능 회복을 위한 집중수련으로 100% 요가접 호흡과 반다를 기반으로 발,골반,척추 호흡을 하나의 축으로 이어주는 고급과정입니다. 고급과정이지만 초보자도 참여 가능합니다. 쌍용점에서만 가능한 수업들이 있기에 초보자와 고급자분들이 함께 가는 수업으로 충분히 이끌어 갈께요! 발이 무너지면, 몸도 무너집니다. 평발, 족저근막염, 무지외반증… 요가로 회복될 수 있을까요? 햄스트링의 타이트함도 발에서부터 풀어 나가야 해요!!! 답은 ‘발의 정렬’과 ‘내재근’에 있어요. 보이지 않던 해답이, 오늘의 영상에 담겨있 ▶8:19・
스트레칭으로 몸과 마음을 케어하기 ▶15:33・
예쁜 다리 만들기: 집에서 할 수 있는 운동 2가지 ▶5:55・
리인싸이트 대표 | 패션디렉터 | 컬러테라피 |슬로우에이징라이프 on Instagram: "오늘부터 장마 시작인가요. 길고 지루하겠죠,,,그치만 비오는 금요일은 좋네요.며칠 무쟈게 덥다가 시원스레 비가 내려주니 좋아요 좋아🤍 오늘은 비가 와서 필라 운동복 위에 메쉬망사 바람막이 하나 걸치고 모닝 운동 다녀왔어요.얇고 가벼워서 운동할때나 여행갈때 가방안에 둘둘 말아 넣고 다니기 좋은 아이템이네요.오늘도 오운완✌🏻 금요일엔 모닝 필라테스,저녁엔 해먹까지 두번 운동 이에요. 주변에선 왜 이렇게 운동을 열심히 하냐 걱정반,궁금반인데요. 1년 넘게 필라테스로 근력운동하고 요가로 전신 스트레칭 해주니 몸 상태가 정말 날아갈 듯 가벼워 졌어요.바빠도 건강하게 살기위해 운동은 꼭 하는걸로🙏🏻 비오는 날엔 레드 컬러가 이상하게 땡겨요.저만 그런가요? 나시 탑으로 포인트 줘도 좋고 가방으로 포인트 줘도 기분이 절로 좋아 진답니다. *비오는날코디 *바람막이점퍼 *여름바람막이점퍼 *여름우비 *장마 ▶0:11・
초보자를 위한 40분 요가수련 / 힐링요가 / 하타요가 기초 by.지음요가(jiumyoga) ▶40:48・
누구나 언제든 부담 없이 즐길 수 있는 20분 요가 (근력 유산소 · 전신 스트레칭 · 전신운동 ) | 요가소년 443 ▶28:59・
[거울모드] 뻐근한 목과 어깨의 피로를 풀어주는 요가 (승모근 스트레칭) | 20분 통증 완화 요가 | 요가소년 389 ▶15:33・
몸속까지 건강하게 만드는 40분 파워 요가 | 요가소년 392 ▶15:33・
4k Late night yoga in a see-through body suit l 야심한 밤 요가 ㅣ 씨스루 바디수트 ▶15:33・
70세 이후 건강한 사람들은 '이것들'을 꼭 합니다 걷기포함 6가지 장수 루틴 ▶30:48・
요가로 다이어트가 될까 궁금하면 무조건 보세요 20kg 감량? ▶8:43・
내가 요가로 느끼는 감정🌱 ▶4:42・
온몸을 빠짐없이 자극하고 풀어주는 근력 유산소 운동 | 40분 파워 요가 | 요가소년 388 ▶11:59・
저녁 요가로 하루를 마무리하세요 ▶0:18・
걷기 말고도 이렇게 합니다! 70세 이상 건강 장수자들의 공통된 5가지 ▶13:36・
진짜 건강한 70대의 비밀 루틴! 걷기 외에 반드시 지키는 5가지 습관 ▶20:38・
70세 이후 진짜 건강한 사람들의 공통점 걷기 외 5가지 루틴 ▶23:15・
브리드앤요가 on Instagram: "⠀ 🩷-브리드앤요가 6월 EVENT 커플&부부 추가 10%할인-🩷 브리드앤요가🧘🏻♀️🧘🏻♂️ NEW CLASS OPEN ✨오전 임산부 수업 START ┗ 화.금 AM 11:10 요가&플라잉 (50") ✨오전 소진쌤 수업 START ┗ 화 AM 09:40 시바난다 (70") ✨오전 미희쌤 수업 START ┗ 수 AM 10:50 매트필라테스 (60") ✨오전 지윤쌤 수업 START ┗ 금 AM 09:40 하타(80") ⠀ 🌈 2025 재등록 혜택 ⠀⠀⭐️기간 만료전⭐️ 남은 횟수 이월혜택_!! ⠀ 🌈 키즈요가 & 키즈플라잉요가 ⭐️선착순 3명⭐️ ⠀⠀초등학생 저학년 (1학년~4학년) ⠀⠀화 . 목 PM 16:00 (50") ⠀ 🌈 2025 감사제 SALE ✨️ 최대 60%할인 + 홀딩 1회 추가 ✨️ ✨️ 1년 중 단 한 번 _ 선착순마감 ✨️ ⠀ 🌈 프리 수강 이용권 ⠀ ✨️ 횟수 무제한 ✨️ 연강 ✨️ 홀딩 ✨️ ⠀ ⠀ ↘ ▶30:11・
스트레스 해소 요가 🌿 마음이 편안해지는 힐링 루틴 ▶34:16・
요가로 힐링하는 하루 보내세요:) *yoga *요가강사 *asana *요가달인 ▶23:31・
[황아영처음만나는요가]숙면을 유도하는 요가동작/골반 열어주기/Yoga and Ahyoung Hwang ▶19:58・
[서울체크인] 요가로 이렇게 감동 준다고? 명언 쏟아지는 효리의 아침 요가 타임🕗 | 4화 하이라이트 ▶34:59・
10분 아침 요가 (공복유산소 · 혈액순환 · 부기해소 · 빠른 웜업 운동) | 요가소년 402 ▶17:48・
스킨케어 ▶0:55・
'요가유즈'에서 진행된 '박범준' 마스터의'아쉬탕가 프라이머리시리즈'송년 기부워크숍 ▶22:33・
온몸에 퍼지는 시원한 느낌, 빈야사 요가로 만끽하세요 | 요가소년 479 ▶20:10・
서서 하는 기초 시니어 요가 | 25분 슬로우 플로우 | 요가소년 210 ▶0:11・
집에서 하는 아주 쉬운 요가 [Lv.1] | 30분 베이직 요가 | 요가소년 304 ▶・
온몸을 가볍게 만들어 주는 빈야사 요가 | 30분 요가 | 요가소년 361 ▶・
[서리요가*190] 내 몸을 깨우는 23분 데일리 요가 / 전신요가, 혈액순환, 모닝요가 ▶・
잠들기 전 해보세요, 아침이 달라집니다! | 20분 요가 | 요가소년 405 ▶・
데일리 딥 스트레칭 (다리부종 · 골반통증 · 다리저림 해소) | 30분 요가 | 요가소년 379 ▶・
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[최진태의 요가로 세상 보기] 107. 명상을 위한 가장 안정된 자세, 싯다 아사나 ▶・
잠들기 전 침대에서 하는 피로회복 스트레칭 | 20분 베드타임 요가 | 요가소년 245 ▶・
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